炎炎夏日来袭，随着温度的升高，不少爸爸妈妈已经给孩子换上了好看的短袖短裙。宝宝经常在室外沐浴阳光，有助于维生素D的吸收，帮助宝宝牙齿和骨骼发育。但是，户外逐渐烈日当空，宝宝的肌肤还没有发育完善，黑色素细胞颗粒小，无法抵御紫外线的伤害，比成人的皮肤更容易受到伤害。时间长了以后，爸爸妈妈们有没有发现，自己的孩子晒黑了，甚至在强烈阳光下或者是去海边后皮肤更容易晒伤。所以，婴幼儿和儿童更需要做好防晒。

宝宝要如何做好防晒？

1、外出选择上午10点之前和下午4点之后

家长应该避免让孩子在上午10点以后和下午4点以前出门活动，因为这个时间段的紫外线是最强烈的，然而宝宝的皮肤还没发育完全，耐受能力差，而且宝宝皮肤黑色素生产较少，色素层比较薄，容易被紫外线灼伤。

2、每天晒2-3次太阳，每次10分钟就够了

其实大太阳的家长也不愿出门，但是考虑到宝宝钙的吸收，还是要晒点太阳比较好。其实，每天晒2-3次太阳，每次10分钟左右，就可以满足一天对维生素D的需求了，这么短的时间也不会让宝宝受到伤害。

3、不使用成人防晒护肤品

要正确涂抹儿童防晒霜。有的妈妈自己会擦防晒霜，就顺便给宝宝擦了，其实这样是不好的。因为成人的肤质和宝宝存在很大的不同，而且成人防晒霜里面含有化学成分，容易引起宝宝肌肤过敏。

4、外出时做好相应准备

给宝宝穿好长袖的衣服和长裤，尤其是在海边、高原等紫外线强烈的情况下，物理遮挡是最方便、效果最好的方法；戴上宽沿帽，或者给宝宝打遮阳伞。遮阳帽要求能完全遮住宝宝的下巴、脖子，打伞遮阳亦同理；这样可以直接有效的减少对宝宝肌肤的伤害。另外，外出的衣服要轻薄、透气、吸汗，棉麻、纱布等质地的衣服最佳。

5、去有遮挡或有树荫的阴凉处进行活动

宝宝一直待在家也不好，应该多和同龄人一起玩乐，因此还是应该多出门。可以选择有树荫或是有遮挡物的地方活动，每次1小时左右就够了，这样既不会妨碍身体对紫外线的吸收，也不会晒伤皮肤。

防晒要避开的三大误区

1、防晒霜有物理性与化学性的区分，物理性防晒霜刺激小，更适合小宝宝？答：所有的防晒霜都含有化学成分，一般情况下，符合婴幼儿产品质量标准的，可以放心给孩子用。

2、防晒霜要提前半小时涂，在户外每隔两三小时要补涂一次？答：这种想法也许已经out了，现在大多数儿童防晒霜一般涂抹后可马上能起到防晒的作用，有的可保证8小时防晒。特别建议大家使用前先看清楚产品说明，按要求涂抹才是最正确的。涂抹防晒霜主要是通过隔离紫外线来起到防晒作用，只要在皮肤上涂抹足量的防晒霜就能发挥其作用，不需要吸收到皮肤内部。

3、戴太阳镜能防晒？答：强烈的太阳光对宝宝的眼睛有一定的伤害，给宝宝戴太阳镜可以一定程度上保护眼睛。但这需要家长去专业的眼镜店、选择品牌质量都靠谱的儿童专用太阳镜。从普通超市、小商店、小商贩那买的太阳镜，不一定能保证是专业、正规的儿童防紫外线太阳镜。光透射，比起不合适的太阳镜，不仅不能保护到宝宝的眼睛，反而会放大紫外线的伤害。过重的太阳镜还会对宝宝的鼻梁造成负担，导致鼻梁变形。

如何选择儿童防晒霜？

尽量选择符合婴幼儿产品质量标准的儿童防晒用品，注意防晒指数并不是越高越好，高指数防晒霜可能会损害皮肤，通常选择 SPF30（表示有效防晒时间为300分钟）以下的防晒霜就能满足需求。另外，紫外线中的 UVB（中波紫外线） 会晒伤表皮，导致皮肤晒黑，而 UVA（长波紫外线） 会晒伤真皮，加速肌肤的老化，所以要给宝宝选择可以同时抵御UVA 、UVB 的防晒霜。

宝宝皮肤晒伤怎么处理？

如果发现宝宝的皮肤不小心晒伤了，症状轻微时，应当立即用冰牛奶湿敷，每次 10 -20 分钟，每隔 3小时敷一次，一天敷 2-3 次，温度低的牛奶，可以促使血管收缩，可以减轻晒伤后带来的浮肿缓解皮肤受损,做好晒后皮肤保湿补水工作，必要时到正规医院皮肤科就诊。